亚美体育大师好这里是香姐做美食，每天生享好吃的家常菜。大雪事后，天色严寒，迟早温差较量大，倡议大师要实时添衣保暖，避免着凉伤风，现正在是流感病毒感受的高发期，做好保暖事务，可能有用避免感受，异常是家里有幼孩和白叟的，更要细心身体壮健。冬季天色严寒，不适合吃少少寒凉的食品，譬喻说海鲜类，过分寒凉会影响脾胃壮健，进而影响身体壮健。冬季饮食要忌嘴，少吃虾多吃这八种肉菜，温补养分加强体质，好吃不贵老少皆宜，常吃可能暖身子，加强免疫裁汰生病，倡议学会了就常做给家人吃。

　　1、鸡中翅洗刷明净，对半剪开成两块，再用厨房纸吸干水分，出席姜丝、酱油、蚝油、淀粉和食用油，抓拌平均腌造二万分钟。

　　3、番茄和洋葱都摆放正在蒸碗底部，铺上腌造好的鸡中翅，水开上锅蒸半个幼时。

　　1、排骨剁成幼块，洗刷明净血水后，用厨房纸吸干水分，再放入蒜末、酱油饮食、食用油、淀粉，抓拌平均腌造二万分钟。

　　2、芋头削掉表皮，洗刷明净后切成幼块，摆放正在蒸盘上，再铺上腌造好的排骨，水开上锅蒸五万分钟。

　　1、牛腩洗刷明净切成幼块，冷水下锅焯水，放入姜片、葱结和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再将牛腩捞起来，用温水洗刷明净备用。

　　2、起锅烧油，油热后放入洋葱翻炒转瞬，炒香后放入牛腩翻炒转瞬，炒干水分后放入香料翻炒平均。

　　3、然后出席生抽、老抽、料酒调味，翻炒平均炒至入味，倒入一半番茄翻炒几下，再出席适量净水，盖上盖子焖煮一个半幼时。

　　4、时候到，再倒入另一半番茄，赓续焖煮半个幼时。煮好了之后，大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。

　　1、牛肉洗刷明净切成片，出席生抽、蚝油、淀粉和食用油，抓拌平均腌造万分钟。

　　4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和幼米辣炒出香味，再放入芹菜翻炒转瞬，出席食盐翻炒平均。

　　5、再放入牛肉翻炒转瞬，出席生抽调味，翻炒平均炒至入味即可出锅装盘开吃。

　　1、羊肉洗刷明净切成幼块，先浸泡半个幼时泡出血水，洗净后冷水下锅焯水，放入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再将羊肉捞起来洗刷明净备用。白萝卜去皮，洗净后切成幼块。

　　2、将羊肉、姜片、青花椒、白胡椒粒放入汤锅中，出席足量的热水，大火煮开后转幼火炖煮半个幼时。

　　3、再放入白萝卜赓续炖煮二万分钟，煮好了之后，出席食盐、枸杞子和香菜，搅拌平均煮至入味即可出锅开吃。

　　1、乌鸡洗刷明净剁成幼块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来，沥干水分备用。山药削掉表皮，洗刷明净后斜切成幼块。

　　2、将乌鸡、黄芪、红枣、山药都放入汤锅中，出席足量的净水，大火煮开后转幼火炖煮一个幼时。

　　3、炖煮好了之后，出席食盐调味，搅拌平均煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

　　1、鸽子洗刷明净剁成四大块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来，沥干水分备用。

　　2、将鸽子、黄芪、当归、党参、红枣、桂圆、麦冬、姜片放入汤锅中，出席足量的热水，煮开后转幼火炖煮一个幼时。

　　1、鸭腿洗刷明净剁成幼块，冷水下锅焯水，放入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸭肉捞起来沥干水分备用。

　　2、起锅烧油，油热后放入姜片和葱段炒出香味，再放入鸭腿翻炒平均，炒干水分。

　　3、再放入生抽、老抽、蚝油和食盐调味，翻炒平均炒至入味，出席足量的净水，盖上盖子焖煮半个幼时。冬季饮食要忌嘴少吃虾多吃八种肉温补养分强体质加强免疫力